В ЧЕМ ПОЛЬЗА ПУТЕШЕСТВИЙ?
Отпуск на даче - хорош, а путешествия - полезнее
Путешествия – это кое-что большее, чем просто смена локации. Любой маршрут способен решить проблемы, наладить самочувствие и даже изменить восприятие мира.
Итак, в чем заключается польза путешествий?
Итак, в чем заключается польза путешествий?
1. Дальние поездки благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему.
Не столь важно, есть ли в вашем маршруте активная физическая нагрузка или передвижения в размеренном темпе. Фишка в другом.
Находясь в домашнем гнездышке, нас преследует "день сурка"–быт, окружение. И в такой атмосфере очень сложно отвлечься от постоянного потока мыслей и решения проблем.
Полноценный отпуск или его мини версия– это эффективная пилюля, которая поможет временно отодвинуть заботы на задний фон и наполниться классными, яркими впечатлениями. Во время отдыха снижается уровень тревожности. Мы открываем в себе новые силы и возможности. "Вау" эффект от поездки можно наблюдать в течение нескольких недель после возвращения.
Путешествие–крутой антистресс, который оберегает от развития заболеваний сердца и сосудов, потому что позволяет расслабиться и быть в гармонии с собой.
2. Путешествия учат быть в моменте "здесь и сейчас", а это помогает нам спокойнее относиться к будущему.
Новые маршруты открывают занавес другого восприятия времени и пространства. Мы через переживание суеты мегаполисов, медлительность провинциальной глубинки, подъёма в горы, включенность в достопримечательности и новую информацию чувствуем относительность мира и нашу роль в нем. Нет времени сожалеть о прошлом или бояться будущего. Именно "здесь и сейчас" происходит движ. А завтра уже будет другое.
3. Путешествия помогают выйти из шаблонов и привычной колеи.
Оказавшись в непривычном месте с другим ритмом жизни, мы незаметно для себя меняем свое привычное поведение и стиль мышления.
Знакомясь с новой культурой, городами, природой и местными жителями, мы делаем вклад в себя. Запоминаем несколько слов и фраз на другом языке. Какое-то время живём среди чужих традиций и обычаев, расширяя тем самым свое мировоззрение и кругозор. То, чем мы обогащаемся во время путешествия, невозможно узнать из телевизора.
4. Путешествия помогают наполниться яркими эмоциями, ощутить приток адреналина и дофамина.
Это именно то, что активизирует креативность.
Спустя время после путешествия многие замечают приток новых идей в работе и энергии. А вот поначалу нырнуть в профессиональную воронку с головой очень сложно. Это нормально. Организм должен прийти в себя. Пережить отдых от отдыха.
Поэтому, не требуйте от себя много. Дайте усвоиться тому опыту, что с вами случился. В этот период больше делитесь впечатлениями с друзьями, близкими, рассказывайте им о поездке.
5. Поездки помогают накопить ресурсы.
Путешествие–это самый лучший способ пополнить наш сундук с ресурсами. Что это значит в переводе на понятный язык?
У нас у каждого есть приятные воспоминания. Моменты, когда мы получали удовольствие. Они были и в детстве, и в пиковые моменты радостных событий уже во взрослом мире.
Все эти воспоминания поддерживают нашу психологическую систему в равновесии в то время, когда мы переживаем грусть или тревогу. В трудные периоды мы можем обернуться на радостные моменты прошлого и получить заряд сил и мотивации.
Не столь важно, есть ли в вашем маршруте активная физическая нагрузка или передвижения в размеренном темпе. Фишка в другом.
Находясь в домашнем гнездышке, нас преследует "день сурка"–быт, окружение. И в такой атмосфере очень сложно отвлечься от постоянного потока мыслей и решения проблем.
Полноценный отпуск или его мини версия– это эффективная пилюля, которая поможет временно отодвинуть заботы на задний фон и наполниться классными, яркими впечатлениями. Во время отдыха снижается уровень тревожности. Мы открываем в себе новые силы и возможности. "Вау" эффект от поездки можно наблюдать в течение нескольких недель после возвращения.
Путешествие–крутой антистресс, который оберегает от развития заболеваний сердца и сосудов, потому что позволяет расслабиться и быть в гармонии с собой.
2. Путешествия учат быть в моменте "здесь и сейчас", а это помогает нам спокойнее относиться к будущему.
Новые маршруты открывают занавес другого восприятия времени и пространства. Мы через переживание суеты мегаполисов, медлительность провинциальной глубинки, подъёма в горы, включенность в достопримечательности и новую информацию чувствуем относительность мира и нашу роль в нем. Нет времени сожалеть о прошлом или бояться будущего. Именно "здесь и сейчас" происходит движ. А завтра уже будет другое.
3. Путешествия помогают выйти из шаблонов и привычной колеи.
Оказавшись в непривычном месте с другим ритмом жизни, мы незаметно для себя меняем свое привычное поведение и стиль мышления.
Знакомясь с новой культурой, городами, природой и местными жителями, мы делаем вклад в себя. Запоминаем несколько слов и фраз на другом языке. Какое-то время живём среди чужих традиций и обычаев, расширяя тем самым свое мировоззрение и кругозор. То, чем мы обогащаемся во время путешествия, невозможно узнать из телевизора.
4. Путешествия помогают наполниться яркими эмоциями, ощутить приток адреналина и дофамина.
Это именно то, что активизирует креативность.
Спустя время после путешествия многие замечают приток новых идей в работе и энергии. А вот поначалу нырнуть в профессиональную воронку с головой очень сложно. Это нормально. Организм должен прийти в себя. Пережить отдых от отдыха.
Поэтому, не требуйте от себя много. Дайте усвоиться тому опыту, что с вами случился. В этот период больше делитесь впечатлениями с друзьями, близкими, рассказывайте им о поездке.
5. Поездки помогают накопить ресурсы.
Путешествие–это самый лучший способ пополнить наш сундук с ресурсами. Что это значит в переводе на понятный язык?
У нас у каждого есть приятные воспоминания. Моменты, когда мы получали удовольствие. Они были и в детстве, и в пиковые моменты радостных событий уже во взрослом мире.
Все эти воспоминания поддерживают нашу психологическую систему в равновесии в то время, когда мы переживаем грусть или тревогу. В трудные периоды мы можем обернуться на радостные моменты прошлого и получить заряд сил и мотивации.
Путешествие–утешительное воспоминание, которое может лежать в вашей копилке.
Жадно вбирайте в себя все прелести нового маршрута. Сфокусируйтесь на деталях. Запомните состояние, которое переживаете, глядя на архитектуру, пейзажи, пробуя кухню или общаясь с людьми.
Ваши глаза работают как фотоаппарат, а внимание с визуального, переходит на внутренние ощущения. Обычно при этом вы чувствуете изменённое состояние, похожее на легкое опьянение. Это происходит за счет выброса эндорфинов, когда вам очень кайфово.
